篮球中的“拉杆”是什么意思?

作者:万博赞助斯诺克   来源:http://www.pokeqz.com    栏目: 万博斯诺克联赛    日期:2019-06-01

  毕业于成都文化职业学院,从事推广工作2年,现任wed114结婚网推广部主管,对体育球类运动有独到的见解!拉杆式投篮是现在很多球员都会用到的一种很好的投篮武器,那究竟什么是动作呢?下面我们就分解动作。

  首先是拉杆:拉杆是一种技术含量较高的动作,不管是上篮还是投篮,都要求球员有极强的腰腹力量,做出这种动作,通常是为了躲避防守球员的封盖及干扰。

  其次如何做拉杆:做出拉杆动作看是简单,其实很困难,你要将球从制高点下拉,然后利于腰腹及手腕力量,将球再次拉到制高点,将球打进,这就是一个很漂亮的动作。

  最后简单介绍几个非常漂亮进球的球员:乔丹的空中拉杆和科比的空中拉杆以及最近火热的欧文空中拉杆都非常漂亮,因为他们都有极强的腰腹力量和空中滞空能力,这使得他们在做拉杆动作的时候美如画!

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  所谓的拉竿,就是在篮球运动中,攻方在上篮的时候,已经起跳,准备投篮,这是发现守方的人也已经起跳,准备盖你火锅的时候,你用你的腰力一挺,变换原本的投篮动作,改为另一种投篮动作,从而上篮。这就是拉杆,也可以说是滞空能力,在空中变换动作,要有很好的弹跳力和腰力,而且要在靠近篮筐的地方。如果拉杆,闪过防守的人,从而投进,那是很漂亮的球。

  拉杆的训练方法:首先要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。 但主要是靠腰腹的力量来完成的,当要在空中做、换、变动作时,腰腹部这时就变成了一个力量的支持点,腰腹力量越足空中动作就会越稳。 所以只要有足够的腰腹力量就可以做拉杆了。

  2014-02-27展开全部首先一点,你的弹跳必须达到一定程度,不然你在空中做不了任何动作就被球压下来了,其次,你要有力量,上肢、腰腹都必须达到一定水平,不然空中动作就是半残,最多在空中抽一下就掉下来了,球还要被扔飞。确定以上达到以后,那就剩下球性了,这个没有必要多说了,篮球是打的,不是说的,=你打多了,有一定的手感了,注意观察一下别人的动作,模仿一下,或者直接买光碟教程,自己看。

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